Vitalstoffe-
von der Natur in die Zelle
Wofür sind Vitalstoffe gut?
Vitalstoffe liefern Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe, die Körperfunktionen unterstützen, Energieproduktion ermöglichen, das Immunsystem stärken, Nerven- und Muskelarbeit unterstützen und Prozesse wie Stoffwechsel, Hormonsystem und Zellreparatur unterstützen.
Warum Vitalstoffmangel entsteht? Mangel entsteht durch belastete Ernährung, unregelmäßige Essgewohnheiten, Umweltbelastungen, Alter, Medikamente, Verdauungsstörungen, Stress, Schlafmangel und unzureichende Aufnahme über die Nahrung sowie geringe Bioverfügbarkeit bestimmter Nährstoffe.
Woran erkenne ich einen Mangel an Vitaminen, Mineralien, essentiellen Fettsäuren? An anhaltender Müdigkeit, Konzentrationsproblemen, häufiger Infektneigung, brüchigen Nägeln, Haarempfänglichkeiten, Muskelkrämpfen, schlechter Haut oder Schlafstörungen. Symptome variieren je nach Nährstoffmangel.
Wie versorge ich den Körper gut damit? Achte auf eine abwechslungsreiche Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkorn, Proteinen und gesunden Fetten; ggf. ergänzend gezielt Mikronährstoffe (z. B. Vitamin D, B12, Eisen, Kalzium, Magnesium, Omega-3); moderate Sonnenexposition, ausreichend gefiltertes stilles Wasser trinken, Bewegung und guten Schlaf. Bei Unsicherheit kann eine Vitallstoff-Beratung bei mir gebucht werden.
Vitalstoffe als Gesundheitsprävention
Detox für den Körper: Darmkur
Der Darm ist für mich das wichtigste Organ in unserem Körper. Und es ist auch das größte was wir haben. Es steht in direkter Verbindung mit unserer Außenwelt. Im Darm entstehen Krankheit und Gesundheit. Die Darmbakterien oder das Milieu im Darm sind also der Schlüssel für unsere Gesundheit.
Ich begleite Sie gerne bei einer Darmkur, die ich mehrmals im Jahr in einer Gruppe anbiete. Mit Spaß und gemeinsam zu einem neuen Körpergefühl.
Der Darm hat Einfluß auf:
den Säure-Basen-Haushalt
das Immunsystem
das allgemeine Wohlbefinden
schöne Haut und Haare
die Vitalität
den klaren Geist
verbesserte Gehirnleistung
die Nährstoffaufnahme
die Zellversorgung
das Körpergewicht
Detox mit der Stoffwechselkur:
Was ist das Ziel einer Stoffwechselkur?
Das Kernziel einer Stoffwechselkur besteht darin den Körperstoffwechsel anzukurbeln und so die Aufnahmen von Vitalstoffen zu verbessern.
Dieses Ziel wird erreicht durch: tiefgehende Entgiftung oder Reinigung, die auf zellulärer Ebene stattfindet. Dabei wird der Stoffwechsel über den Hypothalamus reguliert und die Fettdepods geöffnet.
„Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.“
– Quellenangabe
„Seitdem ich die Darmkur gemacht habe, fühle ich mich leichter, fitter, habe mehr Energie und kaum Verlangen nach Süßem. “
Cornelia M., nach der Darmkur